MALOS HABITOS QUE DAÑAN TUS OJOS

Los malos hábitos pueden dañar la vista de diversas formas, incluyendo el daño por exposición a rayos UV, pasar demasiado tiempo frente a pantallas, fumar, mala alimentación y no usar protección ocular en actividades deportivas.

Exposición a la luz UV: La exposición prolongada a la luz ultravioleta sin protección puede aumentar el riesgo de cataratas y degeneración macular relacionada con la edad.

Tiempo frente a pantallas: Pasar mucho tiempo frente a pantallas sin hacer pausas puede causar fatiga ocular, dolor de cabeza y visión borrosa.

Fumar: El humo del tabaco contiene partículas nocivas que pueden resecan e irritar los ojos, y también aumenta el riesgo de enfermedades oculares relacionadas con la edad.

Mala alimentación: Una dieta alta en azúcares y grasas puede comprometer la salud ocular

No usar protección ocular: No usar gafas de sol o protección en actividades deportivas puede dañar los ojos.

Otros hábitos perjudiciales:

• No revisar la vista regularmente: Se recomienda realizar exámenes oftalmológicos anuales para detectar y corregir cualquier problema visual temprano.

• Frotarse los ojos en exceso: Esto puede deformar la córnea o causar infecciones.

• Usar lentes de contacto sin cuidado: Esto puede provocar infecciones u otras lesiones.

• Leer con poca luz: Puede provocar fatiga ocular.

• Exposición excesiva a láser: El contacto directo de un láser con los ojos puede causar daños en la retina